Zamansız Vitamin: Meyve & Sebze

Meyvelerin ve sebzelerin yararları saymakla bitmez. Türlü türlü hastalığa şifa olan, karaciğerimizin dostu, midemizin olmazsa olmazı, enerjimizin kaynağı meyve ve sebzeleri artık güvenerek almak çok zor. Süpermarketlerdeki meyvelerden tutun manavlardakilere, organik pazarlardan alışılmışın dışında tercihlere kadar hepimiz düzenli olarak meyve ve sebze alışverişi yapıyoruz. Ayrıca soğuk algınlığı başta olmak üzere çok sayıda hastalığında tedavisinde de kullanıyoruz. Hastalıklara karşı daha dirençli olabilmek için mutlaka günlük meyve ya da sebze tüketmek gerekmektedir. Dengeli beslenmenin de en önemli adımı bu tür yiyeceklerin tüketilmesinden geçmektedir. Yemeklerimizi tatlandırıyor, renklendiriyor ve içine bol bol vitamin ekliyoruz. Bazı meyve, sebze çeşitlerinin mevsimine göre bulunması zorlaşıyor, canımız istediğinde, istediğimiz kadar canlı, renkli, tatlı meyve ve sebzelerin güzelini bulamıyoruz. Oysa hepimizin günlük enerji gereksinimlerimize büyük katkı sağlayan meyve sebzeleri tüketmemiz gerekiyor. Birçok vitamin ve mineral bakımından çok zengin olan özellikle A, B2, C ve E vitamini kaynağımız meyveler ve sebzeler. Çocuklarınızın, anne babalarınızın, sizin düzenli tüketmesi gereken meyve ve sebzeleri çevrenizde en uygun ve en kaliteli haliyle bulabilmek için Directik’e göz atabilirsiniz. Yaz mevsimlerinde erik, karadut, böğürtlen, incir, dut, üzüm, karpuz, kavun, mürdüm eriği, malta eriği, kayısı, vişne, nektarin, şeftali ve kiraz meyvelerini, İlkbahar mevsiminde; çilek, üzüm, elma, erik, kayısının ham hali, limon, çağla meyvelerini, Sonbahar mevsiminde; şeftali, hünnap, muz, kavun, elma, nar, mandalina, portakal, ceviz, fındık meyvelerini, Kış mevsiminde ise kivi, armut, mandalina, greyfurt, muz, kestane, elma ve ayva meyvelerini gönül rahatlığıyla directik’te yakınındaki manavları bulup sipariş edebilirsin. Meyvelere bu şekilde mevsimlerine bakarak tüketmek en sağlıklı olandır. Sebzelere gelecek olursak yaz mevsiminde börülce, domates, salatalık, mısır, sarımsak, sivribiber, taze fasulye, kabak, enginar, marul ve patates ; İlkbahar mevsiminde arpacık soğan, taze fasulye, fesleğen, maydanoz, domates, havuç, barbunya, pancar, kuşkonmaz ve enginar ; Sonbahar mevsiminde pazı, ıspanak, brokoli, kereviz, kapya biber, dolmalık biber, kıvırcık, havuç, mısır, pırasa, ıspanak ve mantar ; Kış mevsiminde ise turp, pazı, ıspanak, havuç, lahana, brokoli, karnabahar, kereviz, bal kabağı, yer elması sebzelerinin siparişlerini kolaylıkla directik’ten taze ve hızlıca verebilirsiniz! Kendinizi meyve & sebzesiz bırakmayın!